TUJUH Dosa mematikan !!!!!

Tujuh dosa mematikan menurut Mahatma Gandhi:

1. Berkembangnya nilai kekayaan tanpa kerja 

2. Berkembangnya perilaku budaya kekayaan tanpa kerja

3. Kesenangan tanpa nurani 

4. Pengetahuan tanpa karakter

5. Bisnis tanpa moralitas 

6. Ilmu pengetahuan tanpa kemanusiaan 

7. agama tanpa pengorbanan. 

Dibaca ditelaah dimengerti dan dihindari....supaya tidak terjatuh ke dosa yang lebih berat yah...wahai Teman Teman... ^^

Pencak Silat is a martial art from Indonesia

Actually, I never want to write a blog about my cultural...because although I'm Indonesian, I never recall that I'm a pro of Indonesian cultural....

But one day I watch a K-Drama, 'Panda and the Hedgehog' where there is a scene that one of the character learning a martial art. He said the martial art is Pencak Silat a martial art from Malaysia....

Oh dear, I was so confused and surprise when I see (read, because I don't understand Korean). I didn't put in my blog until now because I don't have enough prove to tell that Pencak Silat is from Indonesian, Until now, I just read 'The Raid' synopsis in Wikipedia, where they write 'The Raid' showcase the traditional Indonesian martial art pencak silat.

Then I'm searching it again and found out that Wikipedia also write that Pencak Silat is one of Indonesian martial arts. You can read it in here.

Now that I know that Pencak Silat is belong to Indonesian, I was a bit sorry for the drama, why they make a script without doing some research befor use it to ther drama... I didn't bale Malaysia for this, instead I blame the script writer because they did noteven make some research first. Hope this mistake won't happen again next time...-__-!

PS I'm using English because I hope that anyone can read this

Mengapa tidak boleh memaksa anak untuk memeluk saudara

Saya menulis ini berdasarkan artikel dari sebuah website untuk mommy, http://www.circleofmoms.com dan supaya semua orang mengerti, bahwa pemaksaan ini tidaklah bagus untuk anak. Terutama karena anak saya berada di lingkungan seperti ini. Artikel aslinya dituliskan dengan bahasa Inggris, namun, karena mungkin orang yang saya harap mengerti malas sekali membaca dan mengartikan English, maka saya men-translate nya untuk dirinya!

The article read :

Mumpung mendekati musim liburan dan mengunjungi para kakek-nenek, tante, om dan sepupu, pasti ada sebuah momen canggung yang muncul di banyak keluarga dan biasanya rata-rata orang tua akan tidak siap dengan kebiasaan, yakni para saudara yang mengharapkan pelukan dan ciuman dari si anak kecil --- walaupun si anak tidak ingin memperlihatkan kasih sayang itu kepada mereka.

Demi menjaga perasaan saudara, banyak diantara kita yang akan memaksa si anak kecil untuk menahan atau bahkan memintanya untuk mengembalikan kontak fisik yang tidak diinginkan ini. Tetapi apa yang harus kita lakukan? Pesan apa yang harus kita sampaikan pada anak kita mengenai batasan tubuh mereka saat kita melakukan ini?

Hindari mengajarkan ajaran yang salah

Pada sebuah artikel CNN terbaru, (Saya bukanlah pemilik tubuh anak saya), Katia Hetter, pengarangnya, meyatakan bahwa, “Memaksa anak-anak untuk menyentuh orang saat mereka tidak mau, membuat mereka rentan dengan kejahatan seksual, dimana biasanya pelaku kejahatan seksual melakukannya kepada anak yang ia kenal.”

Pada awalnya, menganggap bahwa memberikan ciuman ke pipi nenek bisa terhubung dengan kejahatan seksual memang terasa aneh, namun Nichole M merasa koneksi yang dituliskan oleh Hetter masuk akal,“Kalian mengganggu zona nyaman mereka dan anak-anak ini akan menerima siapapun pada zona tidak nyaman mereka.” Lisa E. juga menyetujuinya dan membagi cara bagaimana ia mengajarkan anak laki-lakinya sendiri untuk menghargai tubuhnya dan ruang fisiknya sendiri:

“Batasan yang kita ajarkan pada anak kita adalah untuk mendengarkan ‘perasaan bersalah’ nya sendiri. Ia bisa mengatakan kepada kita kapanpun ia mau jika tidak merasa nyaman di sekitar seseorang (biasanya berbisik agar ia tidak melukai perasaan seseorang). Ia tidak pernah harus menyentuh atau disentuh jika ia merasa tidak nyaman – keluarga atau siapapun. Saya tidak akan pernah memaksanya mencium siapapun – bahkan jika nenek bibi nya yang mengunjunginya mungkin merasa terluka. Pelukan dan ciuman adalah karunianya dan bukan sebuah kewajiban.”

Hetter juga mengingatkan kita bahwa memaksakan anak kita untuk menunjukkan kasih sayang saat mereka tidak mau bisa memberikan dampak pada hubungan seksual mereka saat remaja, karena hal tersebut mengajarkan mereka untuk menggunakan tubuh mereka untuk menyenangkan anda atau seseorang lainnya yang patut dihormati, atau bahwa siapapun juga.

Kasih sayang tidak seharusnya dipaksakan

Untuk pencegahan pelecehan, banyak ibu yang merasa penting untuk mencoba mengerti bagaimana perasaan si anak saat si saudara memaksakan kasih sayang fisik. Jenni D mengambil referensi dari kenangannya sendiri sebagai contoh untuk cara pengajarannya pada anaknya: “Sebagai seorang anak, saya tidak suka sering dipeluk atau dicium kecuali dari ibuku, dan membencinya saat nenekku memaksa saya untuk menciumnya saat akan pulang. Sebagai orang dewasa, saya suka memberikan ciuman dan berpelukan dengan anak-anak saya, tetapi jika terlihat mereka tidak menginginkan saya mencium atau memeliknya, maka saya menghargainya.”

Berbeda dengan akan Stacey yang merasa tidak nyaman saat suaminya, yang merupakan ayah tiri anak-anaknya meminta / memaksakan sebuah ciuman dan pelukan. Pada situasi ini, banyak yang mendesak Stacey untuk meminta si suami tidak melakukannya. Lorena M menjelaskan, “Ciuman dan pelukan harusnya diberikan saat seseorang memang ingin melakukannya bukan karena meresa ditekan.” Seorang yang lainnya bahkan memberikan sebuah pernyataan yang lebih mendalam dengan mengatakan, “Kasih sayang tidak seharusnya dipaksakan.”

Bagaimana cara menolak si saudara agar tidak melukai perasaannya

Balita sering kali mencobai rasa sabar kita dengan melakukan hal-hal yang sebenarnya harus memaksa kita untuk membuat mereka melakukannya, seperti makan, mandi dan berlaku sopan. Namun, menolak kasih sayang tidak bisa disamakan dengan tidak sopan atau sikap yang buruk. Hetter mengatakan bahwa anak-anak bisa (dan harus) sopan dan menghargai seseorang sambil juga menjaga batasan dirinya sendiri. “Sikap – memperlakukan orang dengan penghargaan dan perhatian – berbeda dengan meminta sebuah kasih sayang dalam bentuk fisikal.”

Langkah pertama yang baik adalah menjelaskan peraturan anda dengan para saudara. Orang dewasa, atau bahkan saudara dekat harus bisa menghargai keputusan anda. Hetter juga mengatakan bahwa jika hal ini dilakukan dengan benar, mereka juga bisa benar-benar menghargai rasa sayang yang mereka dapatkan dari anak-anak anda.  “Saya menjelaskan kepada para relatif yang ingin tahu mengapa kami membiarkan anak saya memutuskan siapa yang ingin ia sentuh, dan saat ia memeluk mereka, kegembiraannya lebih luar biasa – karena bukan karena kewajiban ataupun perintah langsung dari si ibu,” katanya.

Hetter juga menawarkan saran mengenai sapaan yang tidak terlalu intim dan sangat sempurna untuk anak-anak yang baru mulai mengenal para anggota keluarga barunya. Daripada memberikan ciuman dan pelukan, menyemangati mereka untuk melakukan jabat tangan atau high five itu lebih baik, “Saat seorang anak itu masih kecil dan pemalu, orang tua bisa memulainya dengan menawarkan mereka pilihan untuk memperlakukan orang dengan penghargaan dan perhatian. Bahkan anak yang pemalu bisa menjabat tangan seseorang atau melambai atau melakukan sesuatu untuk berkomunikasi dengan rasa menghargai dan perhatian.”

Jauh dari kekecewaan, alternatif ini sebenarnya bisa memperkuat hubungan saudara dengan anak kecil anda, Anie S menceritakan, “Kalian bisa melakukan apa yang pacar saya dan anak laki-laki saya lakukan, mereka memiliki cara jabat tangan yang spesial. Ia bahkan bisa terus terjaga dan saat ia mendengar ayahnya pulang dari kantor ia akan keluar hanya untuk melakukan jabat tangan ini."

Source : circle of mom

K-Pop menginvasi dunia

Big Bang, photo cr. by Jeju Airlines

Rasanya, sudah bertahun-tahun gak sempat menulis disini...
kangen banget pastinya, tapi...karena K-Pop lah saya tidak bisa menulis (Nah Loh?)

TIDAKKK!!, saya bukan PENCINTA K-Pop yang sampe ngerelain panas-panasan cuma buat ngantri tiket
atau ngerela-relain gak makan berhari2 buat beli tiketnya...apalagi disuru jejempetan di konsernya
Saya gak rela membeli perkakas nya para K-Pop2 ituh, yang saujubile bin jali banyaknya...Saya masih mencintai produk sendiri terutama NAIF...yeah..you're still the best!!!

Lalu...mengapa K-Pop membuat saya tidak bisa menulis?
Karena pekerjaan..itu jawabannya.
sementara ini saya membantu sepupu saya sebagai translator artikel Korea.
Isi artikelnya kurang lebih seperti yang punya detik karena sumbernya kurang lebih sama.
Akibat masih belum bisa mengatur waktu, semua tenaga fisik dan otak saya tersedot kesana.

TIDAKK!!...saya juga BUKAN seseorang yang ANTI K-Pop, tetapi saya memilih sebagai orang netral yang tidak memihak. Saya tidak membenci mereka juga tidak mencintai mereka...!
Dan jika saya boleh jujur, K-Pop - K-Pop (saya punya masalah menghafal nama dengan tiga hurup)
tersebut membuat saya takjub...takjub dengan kegigihan mereka pada khususnya.

Percayakah, walau mereka cuma girl grup/boy grup yang bukan siapa2 bagi beberapa orang...(Orang menganggak boy/girl band adalah seorang musisi yang bukan musisi bukan?andakah salah satunya?) mereka ternyata memang memiliki kemampuan, setidaknya mereka latihan, gak seperti boy/girl grup asal jadi disini (It's my opinion, so don't take it too much).

SUJU a.k.a Super Junior contohnya, bagi sebagian orang yang anti, mereka adalah cowo yang terlalu cantik, cowo tomboy katanya. Memang betul kita tidak bisa menyangkal bahwa mereka terlalu memperhatikan banget penampilan (tipe-tipe lelaki metroseksual)...tapi tahukah, sebelum mereka bisa menjadi seterkenal ini, mereka butuh latihan kurang lebih 5 tahun sebelum debut, bahkan ada yang 7 - 10 tahun...
Selama itulah para bintang idola K-Pop menghabiskan waktunya sebelum debut, hari-hari itu tentunya diikuti dengan training yang luar biasa ketat, dan itupun bukan jaminan mereka akan debut....

Modal Tampang? gak juga...lihatlah Big Bang, kalian tidak bisa mengatakan semua orang yang ada di dalam Big Bang itu ganteng kan? (Fotonya ada diatas tuh)...Tapi mereka King of K-Pop loh, band pertama yang dipromotori oleh promotor Amerika untuk tour dunianya...tahun ini, 2012 Indonesia juga akan kedatangan mereka. Yah mereka adalah grup idola juga, terlepas yang katanya K-Pop cuma bermodal tampang.
Sebagai perbandingan, tahu 'Flower Boy' Song Joong Ki ? si aktor ganteng/cantik? yang pernah jadi member variety show super tenar 'Running Man' serta pemain di film Penny Pincher?

Dia pertama kali diketemukan sama agensi yang berkecimpung di dunia musik, sempat pernah menjadi trainer untuk grup idola juga (Berita ini pernah ditayangkan di salah satu program TV Korea), tetapi karena menurut mereka si Song Joong Ki ini tidak berbakat nge-dance atau menyanyi, maka ia 'dikeluarkan' dan akhirnya ia beralih ke bidang akting...ternyata memang dia punya kemampuan akting.
Fotonya si 'Flower Boy' nih :

Song Joong Ki, cr. by Tag

Bayaaanngggkaaannn...tetap kudu salut bukan? mereka juga tidak berhenti belajar, sebagian grup2 itu bahkan menghabiskan waktu dengan latihan selain manggung, akting dll...ada yang cuma tidur 2-3 jam (ini gilaa nih...ngerusak badan ajah dah) sehari dan ini berlaku setiap hari. Bahkan terkadang mereka terpaksa latihan di van mereka hanya karena jadwal mereka yang super padat.

Dan tidak heran beberapa dari mereka bahkan muncul di chart billboard AMERIKA!!!!
gak cuma amerika, tetapi juga Perancis, Amerika Utara, Australia dan lainnya.
K-Pop percaya atau tidak, tangan mereka telah menjangkau dunia....

Jadi daripada terus menerus menjelek2an mereka...lakukanlah sesuatu pada grup2 asal yang betebaran di negeri ndiri dulu. Conteklah metode pelatihan para ornag Korea sana, supaya suatu saat gantian kitalah yang menginvasi dunia.

Hidup Indonesia

Buat yang belum tau Big Bang tuh apa..ini video terbarunya neh :


Sumber : berbagai media

Mitos VS Kenyataan saat Hamil

ilustrasi

Saat hamil pertama yang membuat saya panik adalah banyaknya masukan-masukan dari setiap orang untuk saya. Tidak hanya orang tua dan mertua saja yang turun tangan, tetapi semua ornag yang pernah hamil pasti langsung memberikan saran bermacam-macam tanpa diminta. Yang merepotkan adalah karena saya tinggal di timur dengan kebudayaan dan mitos timur yang sangat kuat, sehingga ada kalanya mitos malah membuat saya semakin bingung.

Tetapi untungnya saya hidup di jaman serba instant seperti sekarang, tidak seperti angkatan orang tua saya yang mau mencari informasi susah. Ketika saya hamil, saya rajin mencari tahu di tabloid, majalah, web bahkan forum. Banyak juga forum-forum yang mengkhususkan diri untuk para ibu-ibu hamil bahkan untuk anak bayi hingga remaja.

Ini beberapa mitos yang masih sering dijumpai hingga sekarang :

Mitos : 

Jangan menggunting rambut ketika hamil, karena bisa menyebabkan bibir anak sumbing.

Kenyataan : 

Bibir bayi bisa sumbing bukan karena calon ibu memotong rambut saat hamil, tetapi dikarenakan kelainan kromosom atau mutasi gen. bisa juga disebabkan karena obat-obatan antibiotik, factor usia ibu, penyakit infeksi, kekurangan folat, stress, radiasi, trauma atau akibat rasa mual berlebihan saat hamil. Jadi jangan takut untuk menggunting rambut saat hamil yah.

Mitos : 

Jangan banyak minum air dingin, nanti bisa menyebabkan bayi lahir dengan berat berlebih.

Kenyataan : 

Tidak ada salahnya minum air dingin, bahkan es krim sekalipun. Walau disarankan jangan terlalu banyak, karena banyaknya gula yang terkandung. Bayi bisa lahir besar bukan disebabkan es/rasa dinginnya (memangnya karena dingin bisa jadi bengkak?) Tetapi lebih ke factor gula yang di asup serta kondisi ibu saat hamil. Biasanya ibu penderita diabetes lebih memungkinkan melahirkan anak yang relative besar.

Mitos : 

Sematkan gunting serta beberapa bumbu dapur pada baju anda saat hamil untuk mengusir bala ketika hamil.

Kenyataan : 

Ya ampun, kita hidup di jaman kapan? Masih saja percaya sama hal-hal mistis. Cukup berdoa kepada Tuhan, meminta perlindungannya juga berikan nutrisi yang cukup serta jangan melupakan jadwal cek up ke dokter. Salah-salah malah bisa ketusuk guntingnya kalau tidak hati-hati menyelipkan.

Mitos : 

Meminum susu kedelai bisa membuat kulit bayi putih

Kenyataan : 

Kulit bayi putih atau hitam bukan dipengaruhi banyak minum susu kedelai, tetapi dipengaruhi oleh factor genetic dari ayah dan ibunya.

Mitos : 

berhubungan sex bisa menyebabkan bayi kesakitan atau keguguran

Kenyataan : 

Selama tidak ada vonis dari dokter yang menyatakan jangan berhubungan sex, berarti akan aman-aman saja berhubungan saat hamil.

Mitos : 

Makan garam menyebabkan kaki bengkak

Kenyataan : 

Kaki bengkak bukan disebabkan oleh darah, tetapi disebabkan aliran dara pada kaki kurang lancar.

Mitos : 

Buah nanas dapat menyebabkan keguguran

Kenyataan : 

Buah nanas mengandung banyak vitamin c, tidak ada penelitian yang menyatakan kalau orang keguguran akibat banyak mengkonsumsi nanas.

SUKSES

Ilustration

Sukses itu sederhana,
sukses tidak ada hubungan dengan menjadi kaya raya, sukses itu tidak serumit / serahasia seperti kata Kiyosaki / Tung Desem Waringin / the Secret.Sukses itu tidak perlu dikejar. SUKSES adalah ANDA! Karena kesuksesan terbesar ada pada diri Anda sendiri...


Bagaimana Anda tercipta dari pertarungan jutaan sperma untuk membuahi 1 ovum, itu adalah sukses pertama Anda!


Bagaimana Anda bisa lahir dengan anggota tubuh sempurna tanpa cacat, itulah kesuksesan Anda kedua...


Ketika Anda ke sekolah bahkan bisa menikmati sampai studi S1, di saat yg sama setiap menit ada 10 siswa drop out karena tidak mampu bayar biaya sekolah, itulah sukses Anda ketiga...

Ketika Anda bisa bekerja diperusahaan ,di saat yg sama 46 juta org menjadi pengangguran, itulah kesuksesan Anda keempat.


Ketika Anda masih bisa makan 3x sehari, di saat ada 3 juta orang mati kelaparan setiap bulannya itulah kesuksesan Anda yang kelima...


Sukses terjadi setiap hari. 
Namun Anda tidak pernah menyadarinya.


Sukses selalu dibiaskan oleh penulis buku laris supaya bukunya bisa terus2an jadi best seller, dengan membuat sukses menjadi hal yg rumit & sukar didapatkan.. .Sukses tidak melulu soal harta, rumah mewah,mobil sport, jam Rolex, pensiun muda, menjadi pengusaha,punya kolam renang/ helikopter, punya istri cantik spt Donald Trump & resort mewah di Karibia... Atau suami/co ganteng, keren like Tom cruise..


Sukses sejati seaslinya adalah: "Hidup dengan Penuh Syukur" :)


Nasehat hidup sejahtera versi matematika:
Dosa jgn di (+ )
Amal jgn di ( - )
Cinta jgn di ( : )
Hidup hanya 1 ( x )


Tertawa krn Bahagia
Menangis krn Derita
Bertobat krn Dosa
Beribadah krn Taat


Hidup tanpa cinta pasti hampa
Hidup gila harta pasti celaka
Hidup penuh dosa akan ke Neraka.
Hidup bersyukur dan apa adanya, Passttiiii bahagiaa..:)

CoPas From my Messenger

Lita's Stories, a very Nice blog

Ini tampilan blog nya Lita, bagus banget kan

I found a very good blog, eh sebenarnya sih dia yang menemukan ku terlebih dahulu.
Sekitar sebulan lalu, saya melihat jumlah follower saya di blog ini bertambah. Lalu saya iseng-iseng berkunjung ke blognya. Sebuah blog yang bagus banget. dari tampilan dan isinya. membuat saya minder...hehehe.

Merupakan sebuah kebanggan tersendiri saat saya tahu dia mem-follow saya. apalagi ketika saya lihat blognya yang begitu hidup, tidak seperti blog saya yang kusam dan sepi.

Well kembali ke blog yang saya  temukan (disini kan bukan untuk membahas blog saya yang biasa saja ini) Blog ini namanya LITA'S STORIES silakan klik namanya kalau mau melihatisi blognya. 


Blog ini isinya tidak hanya bercerita tentang dirinya, tetapi juga cerita karangannya. Ceritanya ringan dan menyenangkan. kalau sudah membaca, pasti rasanya mau terus membaca kisah-kisahnya. Begitu banyak juga orang-orang yang terhipnotis dengan blognya. Dan memang pantas sih. karena blog ini benar-benar bagus.


Semakin saya mebaca dan mendalami blognya Lita ini, membuat saya semakin minder. Bayangkan saya suka sekali menulis, begitu banyak tema-tema cerita berkelebatan di otak saya. tetapi begitu sering juga saya meninggalkan mereka di tengah jalan. Sering kali saya merasa bersalah, seperti meninggalkan seorang anak yang belum cukup umur begitu saja.


Tetapi karena Blog nya Lita ini, saya jadi terpacu untuk meneruskannya. Walau tidak akan seperti Lita yang mempublikasikannya. Tetapi minimal saya mau menyelesaikannya. hehehe..


Thanks Lita, u're my inspiration 

Manis tanpa Pemanis

ilustrasi

Baru dapet info bagus banget dari majalah ayahbunda nih : (saya tulis ulang yah)

Ini yang biasa dilakukan turun menurun, membujuk anak dengan permen agar ia mau melakukan sesuatu yang kita inginkan. misalnya menghabiskan makanannya.
kini saatnya kebiasaan tersebut perlu berhenti, karena permen atau camilan manis lain itu akan lebih menarik di mata anak daripada makanan sehat yang anda sajikan. sebutir permen menghabiskan 20-30 kalori yang bila dikonsumsi terus menerus akan bertumpuk menjadi cadangan lemak.

Boleh tapi...
Gula merupakan jenis karbohidrat sederhana. Dalam keseharian, gula identik dengan gula pasir. Padahal dalam arti luas gula banyak macamnya, seperti : glukosa, dekstrosa, laktosa, galaktosa, xylitol dan sorbitol, yang sering kali merupakan gula yang "tersembunyi" di dalam makanan/minuman.
karbohidrat memang dibutuhkan oleh tubuh sebagai sumber energi. Sementara karbohidrat kompleks juga sebagai sumber serat (fiber) serta lebih lambat dicerna dan diserap usus dibanding karbohidrat sederhana.

Artinya karbohidrat sederhana meningkatkan kadar gula darah lebih cepat dan bila tidak digunakan tubuh akan disimpan dalam bentuk lemak. Kelebihan lemak bisa menyebabkan kegemukan dengan segala komplikasinya, seperti diabetes, darah tinggi, penyakit jantung, bahkan stroke. Perlu berpikir ulang bisa akan menyajikan makanan manis dan mengandung lemak tinggi seperti cokelat, cake dan es krim pada anak.

Adakah rekomendasi gula per hari untuk anak-anak? USDA (United States Department of Agriculture) merekomendasikan 6% - 10% dari kalori total per hari, sedangkan anjuran WHO kurang dari 10%.

Bila kebutuhan anak sehari 1000 kalori, maka yang berasal dari gula maksimal 100 kalori, setara dengan 25 gram atau 5 sendok teh atau 2,5 sendok makan. Ini semua termasuk gula yang tersembunyi pada makanan.

Bertahap dan Kreatif
Membatasi konsumsi gula memang tidak mudah, apalagi bila si kecil sudah 'kecanduan' rasa manis. Lakukan secara bertahap, sehingga dia tidak terlalu merasa kehilangan rasa favoritnya sekaligus mendapatkan asupan nutrisi lainnya.
Ganti permen dengan kue atau biskuit. Utamakan produk makanan yang banyak mengandung karbohidrat kompleks, seperti roti, biskuit, serta aneka olahan beras jagung, tepung terigu dan umbi-umbian, daripada produk makanan yang banyak mengandung karbohidrat sederhana, seperti permen, atau camilan manis lainnya.
Selain rasa kenyang yang ditimbulkannya lebih lama, makanan berkarbohidrat kompleks juga memberi si kecil asupan nutrisi lain.
Roti dan biskuit yang dibuat dari tepung terigu, apalagi yang dihasilkan oleh gandum utuh -- tanpa disosoh atau dihilangkan bagian dedaknya -- mengandung serat, vitamin, mineral dan lemak.

Dapatkan rasa manis dari buah. Gunakan bebagai buah yang rasanya manis - apel, pir, pisang dan melon, atau aneka buah kering tanpa tambahan gula seperti kismis atau kurma - sebagai bahan campuran camilan si kecil.  Anda bahkan bisa mengurangi atau bahkan menghilangkan gula yang disebutkan dalam resep.
gula buah atau fruktosa lebih manis daripada gula gula pasir, apalagi bila yang digunakan konsentrat buah. Namun, hindari penggunaan buah kaleng dalam larutan gula, manisan buah dan jus kemasan yang biasanya tinggi kadar gulanya.

Manfaatkan rempah bercita rasa manis Jumlah gula dalam makanan atau minuman juga dikurangi dengan meambahkan kayu manis, vanila, daun mint, cengkeh, pala atau jahe. Ada bonus sejumlah zat gizi yang terkandung dalam rempah-rempah tersebut.
misalnya 1 sendok teh kayu manis bubuk mengandung 28 mg kalsium dan sejumlah vitaminB kompleks, serat dan zat besi.
Batang kayu manis juga bisa menjadi batang pengaduk minuman yang unik dan disukai anak-anak

Topping sehat, berkreasilah, buat saus buah nanas, apel atau stroberi sebagai teman makan pancake, waffle atau froyo (frozen yougurt). Lengkapi dengan potongan buah segar dan taburan kayu manis atau pala untuk mengeluarkan aroma manis alami buah-buahan.

Jeli saat membeli,  Pilih produk makanan atau minuman dengan kadar gula paling sedikit. Cermati nama-nama lain gula dan pengganti gula, seperti srukosa, dekstrosa, glukosa, maltosa, sorbitol, xylitol, beet sugar (gula bit), cane sugar (gula tebu) atau high fructose, corn syrup (syrup jagung) dan madu.
Juga gula dalam bentuk tidak terelakkan seperti selai, saus selada dan bumbu penyedap rasa.
Pilih jus buah murni 100%, jangan ditambahi dula dan minum cukup 120-180 ml/hari.

Kurangi Porsi. Perlakukan makanan manis sebagai snack atau pencuci mulut dan dinikmati dalam porsi kecil. Sediakan snack yang minimal, terbuat dari 1-2 kelompok bahan makanan, misalnya pisang panggang dengan keju, bagel mini dengan selai kacang atau bubur kacang hijau.

Tingkatkan protein. Dibanding karbohidrat, usus perlu waktu lebih lama untuk menceerna dan menyerap protein, sehingga kita merasa kenyang lebih lama.  Jadi tambahkan protein seperti ikan, ayam, kacang-kacangan, keju dan yogurt tawar ke dalam menu makan si kecil.

Perbanyak minum. Daripada softdrinks, pilih air mineral, susu tanpa gula (2 gelas sehari) atau minuman tanpa gula lainnya.

10 Pemimpin negara terlama di dunia 

Gonjang-ganjing di Mesir yang telah menewaskan sedikitnya 100 warga-nya hingga pekan lalu, adalah bentuk perlawanan kekuasaan sang presiden yang begitu lama memerintah.

Muhammad Husni Sayyid Mubarrak, nama lengkap Husni Mubarrak, adalah Presiden Mesir dalam 30 tahun terakhir sejak pertama dilantik pada 14 Oktober 1981. Namun ternyata, ada pemimpin (raja/presiden) di dunia yang lebih lama berkuasa darinya! Berikut 10 pemimpin terlama di dunia

1.

Pemimpin Kerajaan Thailand, Bhumibol Adulyadej (Tanggal lahir: 5 Des 1927)
Masa kekuasaan : 64 tahun
Periode kekuasaan : 9 Juni 1946 s.d sekarang
Rama IX, nama bangsawan Raja Bhumibol, yang sebenarnya lahir di Massachusetts, Amerika Serikat, masih tercatat sebagai pemimpin negara paling lama berkuasa di dunia. Meski lama memimpin, Raja Bhumibol sangat populer, dicintai rakyatnya, dan masih memiliki pengaruh kuat dalam peta politik di negaranya.


2. 

Pemimpin Kerajaan Inggris, Ratu Elizabeth II (Tanggal lahir: 21 April 1926)
Masa kekuasaan : 59 tahun
Periode kekuasaan : 6 Februari 1952 s.d sekarang

Masa kekuasaannya telah menemui perubahan dunia bidang sosial, politik, teknologi, dst. Mulai dari era Perang Dingin, perdana menteri legendaris Margareth Thatcher, hingga kematian Putri Diana. Ratu Elizabeth merupakan pemegang ketiga tahta Kerajaan Inggris, yang memiliki kekuasaan politik secara de jure dan sangat populer di mata rakyatnya maupun dunia.

3. 

Pemimpin Kerajaan Brunei, Sultan Hassanal Bolkiah (Tanggal lahir: 5 Oktober, 1967)
Masa kekuasaan : 43 tahun
Periode kekuasaan : 5 Oktober 1967 s.d sekarang

Sultan Bolkiah bukan hanya raja, tapi juga kepala negara dengan otoritas penuh. Sekalipun ada senat di negara kaya ini, namun kekuasan politik berada di tangannya. Raja satu ini memperoleh doctor honoris causa bergengsi dari Universitas Oxford. Dikenal sebagai pecinta mobil mewah, dilaporkan memiliki koleksi mobil mewah seharga lebih dari US$4 milyar!

4. 

Presiden Libya, Kolonel Kaddafi (Tanggal lahir: 7 Juni 1942)
Masa kekuasaan : 41 tahun
Periode kekuasaan : 1 September 1969 s.d sekarang

Setelah melakukan suksesi berdarah kepada presiden Libya terdahulu, Raja Idris I, lebih dari 40 tahun lalu, Kolonel Kadafi langsung menerapkan kebijakan berani yakni politik anti barat. Karenanya, setiap ada tindakan teroris, namanya kerap disangkutpautkan pemimpin Barat. Namun dalam dekade terakhir, sikapnya cenderung melunak, terbukti dengan pengakuannya untuk ikut bertanggung jawab pada kasus pengeboman Lockerbie.

5. 

Pemimpin Kerajaan Denmark, Ratu Margrethe II (Tanggal lahir: 16 April 1940)

Masa kekuasaan : 39 tahun
Periode kekuasaan : 14 Januari 1972 s.d sekarang

Ratu Margrethe adalah ratu kedua dalam Kerajaan Denmark, yang memiliki kekuasan politik terbatas seperti Ratu Elizabeth. Yang menarik adalah keahliannya dalam melukis dan menerjemahkan bahasa, sekaligus dikenal sebagai ratu yang hobi merokok!

6.

Pemimpin Kerajaan Swedia, Raja Carl XVI Gustaf (Tanggal lahir: 30 April 1946)
Masa kekuasaan : 37 tahun
Periode kekuasaan : 15 September 1973 s.d sekarang

Raja Carl menjadi pemimpin setelah kematian kakeknya, Raja Gustav VI Adolf. Meski jadi raja, namun perannya sebatas kegiatan seremonial tanpa kekuasan politik berarti. Dia juga dikenal sebagai pemimpin yang kerap mengumumkan penghargaan Nobel di setiap tahunnya. 

7. 

Pemimpin Kerajaan Spanyol, Raja Juan Carlos (5 Januari 1938)

Masa kekuasaan : 35 tahun
Periode kekuasaan : 22 November 1975 s.d sekarang
Raja Spanyol satu ini dikenal setelah dia terpilih pemimpin legendaris Spanyol, Jenderal Franco, untuk meneruskan kekuasaan dari ayahnya, The Count of Barcelona. Dia dikenal dunia setelah berhasil mengantarkan transisi pemerintah Spanyol dari sistem diktator ke parlementer pada tahun 1978. 


8. 

Presiden Yaman, Ali Abdullah Saleh (Tanggal lahir: 21 Maret 1942)
Masa kekuasaan : 33 tahun
Periode kekuasaan: 18 Juli 1978 s.d sekarang

Setelah menjadi Presiden Yaman Utara hampir 12 tahun lamanya, Ali Abdullah menjadi Presiden Republik Yaman yang dipilih dalam pemilu tahun 1999. Meski pernah mengklaim tidak akan mau jadi presiden lagi pada 2002 lalu, namun akhirnya dia berubah pikiran.

9. 

Presiden New Guinea, Teodoro Obiang Mbasogo (Tanggal lahir: 5 Juni 1942)
Masa kekuasaan : 32 tahun
Periode kekuasaan: 3 Agustus 1979 s.d sekarang 
Presiden Obiang banyak dikenal atas tindak pelanggaran hak asasi dan tindak korupsi serius. Karenanya, komisi HAM PBB telah mem-black list dirinya. 


10.

Presiden Indonesia, Suharto (Tanggal lahir: 8 Juni 1921)
Masa kekuasaan : 32 tahun
Periode kekuasaan: 27 Maret 1968 s.d 21 Mei 1998

Selama masa pemerintahannya, dia dikenal memiliki kepemimpinan yang tegas dan diikuti jajarannya. Namun demikian, praktek KKN yang melibatkan keluarganya, kental terjadi hingga kekuasan rakyat menumbangkan pada tahun 1998 lalu.


Sumber : www.telegraph.uk

Stop Abortion

Tegakah membuang bayi selucu ini?

my friend's son, see how cute they are

Jika bayi aborsi dapat berbicara !!

Ibu, saat ini aku gembira sekali, aku berada di tempat yg hangat, dan nyaman tapi gelap, ALLAH telah memilihkan tempat yg nyaman untukku aku bisa mendengar kau tersenyum dan tertawa..

Tapi terkadang kau menangis..hampir setiap malam..knapa ibu !? Waktu aku di kandungan..kau sering memukulku..knapa ibu !?..

Aku ingin membelai wajahmu dan mengusap air matamu, aku ingin mengatakan AKU SAYANG IBU agar ibu tenang, tapi tanganku terlalu kecil untuk memelukmu..
Ibuku sayang kini aku telah bersama malaikat..aku tidak akan bertanya knapa aku berada disini..!?

Teman2ku berkata padaku bahwa aku di buang karna tidak di inginkan lahir di dunia..tapi aku berkata kepada mereka..ibu ku tidak seperti itu..ibuku baik dan lemah lembut..saat kehilanganku dia selalu menangis di setiap mlm..

Ibu maafkan aku gagal menjadi jagoan ibu yang akan melindungi ibu..

Selamat mlm ibu..aku mengantuk..

Aku sayang ibu..

" Anakmu di surga "

Kirimkan pesan ini jika kamu menentang ABORSI !!

Hampir 2,3 juta wanita di indonesia pernah melakukan ABORSI.


PS : Seharusnya tempat teraman di dunia ini adalah Rahim Ibu, tetapi tempat itu pun sekarang sudah tidak aman.
Bertanggung jawablah atas perbuatan Anda !!


*Copas from my email...thank you for sharing

Sifat menurut Golongan Darah

Golongan Darah O :


1. Sangat sosial, kreatif, populer, percaya diri dan sering menjadi pusat perhatian.
2. Sering meninggalkan kesan yang bagus dan menarik bagi orang lain. Bagus utk jadi pemimpin.
3. Percintaan cocoknya dengan O dan AB.
4. Pekerjaan: bankir, politikus, penjudi, menteri, broker, atlet profesional


Golongan Darah A :


1. Orangnya tenang di luar tetapi di dalam menyimpan kegelisahan dan kekhawatiran. Anda prefeksionis namun pemalu dan sensitif.
2. Biasanya introvert, emosinya stabil dan menjadi pemikir. Pendengar yang baik namun sangat sensitif terhadap lingkungan.
3. Orangnya sangat fashionable dan ngikuti trend namun penampilannya tidak menyolok. Suka hal2 yang romantis dan berkhayal.
4. Tentang jodoh, A cocoknya dengan A dan AB.
5. Pekerjaan: akuntan, ekonom, penulis, programmer dn wartawan gosip.


Golongan Darah B :


1. Anda tipe orang yang lebih mementingkan pencapaian. Mereka lebih cepat menyelesaikan pekerjaan dg penuh ambisius.
2. Orangnya mempesona dan ramah. Pintar membaca perasaan orang dengan memberikan dukungan.
3. Pribadinya impulsif individualis yang suka mencari jalan kehidupannya sendiri. Anda sangat kuat dan optimis.
4. Golongan darah B cocoknya dengan B dan AB.
5. Pekerjaan: koki, penata rambut, komandan militer, host talk show, dan wartawan.


Golongan Darah AB :


1. Individu dengan dua sifat yakni sifat A dan B. Pemalu dan ramah, ragu ragu dan percaya diri. Suka menyendiri, baik dan nyantai.
2. Suka berpikir logis, berharap semua berjalan dengan benar. Dapat dipercaya dan suka membantu orang.
3. Suka bicara serius, penyabar, konsentrasi, dan kepandaiannya diakui orang lain.
4. Jodohnya bisa dengan semua golongan darah.
5. Pekerjaan: bartender, pengacara, guru, sales, dan pekerja sosial.


CoPas dari Twitter @blogdokter




Attention: 


golongan darah dan kepribadian bukti ilmiahnya sgt kecil, namun di Jepang sedang didalami dg intensif

Hati-hati dengan Ayam Goreng (Semoga cuma HOAX)

Beberapa hari lalu g (suamiku) dapet Broadcast Massage di handphone nya.
yang berisi tentang ayam goreng jadi-jadian terbuat dari tikus.
Terlepas dari benar atau tidaknya (g sih berharap cuma HOAX)
g rasa ada baiknya g tulis di blog gue ini...


Dan inilah BM nya (termasuk gambarnya...huekk, geli euy liatnya)


1. Inilah tikus-tikus yang akan disulap menjadi ayam goreng (ada-ada aja nih (klo bener) orang-orang
ini...kok tega-teganya yah menjual tikus untuk dimakan orang, bohong klau itu ayam pula)

2. Tikusnya lalu dibakar pakai alat las buat ngilangin bulu-bulunya...hiii

3. Setelah itu baru deh dipotong-potong sedemikian rupa supaya menyerupai ayam

4. Setelah semua sudah dipotong, lalu diberi bumbu-bumbu (mungkin termasuk kaldu ayam supaya berbau

seperti ayam sungguhan)

5. Setelah bumbu meresap, Ayam jadi-jadian ini siap untuk dimasak (digoreng)

6. Inilah hasil akhir tikus jadi-jadian ini, menyerupai ayam kan?

7. Nah begini hasilnya kalau diperbesar, sungguh mirip ayam Zzzzz

8. Tetapi, kalau diperhatikan, Ayam jadi-jadian ini lemaknya banyak banget. tidak seperti ayam pada umumnya. jadi kalau mau makan ayam goreng diperhatikan dulu yah, kalau lapisan lemaknya mencurigakan, jangan-jangan....well sekali lagi semoga ini cuma HOAX

Have Peace

Di Indo....dipenjara krn bercinta, dibunuh krn berkeyakinan.....


Mau gak mau gue meng iya kan. Walaupun sama sekali tidak menyukainya.
Bagaimanapun Indonesia adalah tempat lahir ku, tempat ku besar dan disinilah keluargaku.
Aku mencintai tanah inda Indonesia ini dengan segenap hati ku.


Tetapi, mengapa harus selalu dinodai sama orang-orang munafik.
Apalagi beberapa hari ini begitu banyak berita tentang kekerasan
mengatas namakan Agama dan Tuhan.


Bayangkan, membunuh, memenjarakan orang, menghukup, memukuli, membakar, merusak dan segala
perbuatan yang keji lainnya di lakukan atas tindakan agama dan bahkan membawa-bawa nama Tuhan.


Seperti yang di tulis temanku, Tuhan itu Maha segala Maha. Tuhan tidak perlu dibela.
Tuhan adalah sempurna, jadi untuk apa dibela.
Bagaimanapun Tuhan sudah pasti Agung.


Kalau ingin melakukan tindakan kotor, janganlah mengatasnamakan Tuhan.
Itu sama saja me NISTA kan Keagungan Tuhan.


Seperti yang kutulis di Facebook ku...
"what's the different between one religion and another?
We're the same human who trust God, the different is just what we call our God.
So Why there's always hatred in it?"

Jadi kita sama-sama manusia sama-sama beragama menyembah 1 Tuhan dengan panggilan berbeda dan tata cara yang beda.

Jadi untuk apa sih saling membenci, membunuh dan merusak?

Tuhan mana sih yang mengajarkan cara itu.

Jawabannya tidak ada.

Agama mana yang mengajarkan itu?

Tidak ada...agama apapun, pasti mengajarkan Cinta Kasih.

Agama ada untuk membuat manusia tentram.

bukan untuk menakut-nakuti agama lain bahkan merusaknya.

Anyway I found this comic @ Kaskus...read it...it's very good

atau kalau tidak mau ke link nya, g menyertakan gambarnya juga di tulisan ini.